odpowiedzi do

dziekuje wszystkim za odpowiedzi,przemyśle jeszcze to i ewentalnie zaczynam zbietać towar do cyklu.pozdro.

ja tez chetnie przeczytam odpowiedzi naTwoje pytania. wiec fachowcy do roboty ! dzieki!

ha wlasnie mam ten sam problem nie chodze na silke tyle co an wf raz na tydzien 30 minut cos pocwicze :P mam 16 lat i moje lewa piers jest troszke wiekka od prawej :P moze mi ktos powiedziec co jest? odpowiedzi zostały podane mozna zamknac temat. A ty zabisko cofnij sie do przedszkola i czytaj ze zrozumieniem

W linku do tematu który ci dałem są odpowiedzi jak ćwiczyć i jest rozpisany cały plan . oraz rady które mogą się przydać początkującemu a podałem link bo jest łatwiej i nie robi się bałaganu na forum nie potrzebnymi tematami . Stosuj sprawdzone metody bo ten twój plan to taki trochę mało przewidziany. dodaj coś na nogi i brzuch. Sry nie dałem ci [...]

kurde nie wiem co mnie napadło że sie przyznałem śmiać mi sie z tego chce teraz . Profil na sfd stary kobita wypisała mi skierowanie do kardiologa, pójdę po tym cyklu na którym jestem teraz ale tak z 2 miesiące później, z własnej ciekawości i dla profilaktyki :) Dzięki za odpowiedzi :) Pozdrawiam

[...] Owszem forum jest od pytań ale chyba nie przeczytałeś na tym forum ze najpierw szukasz w wyszukiwarce, jak nie ma nic to się pytasz. A to chyba oczywiste ze musisz ułożyć dietę i trening. Ew. możesz dać dietę i trening do sprawdzenia. Jakbyś poczytał podwieszone tematy to byś miał odpowiedzi na wszystkie pytania. P.S. patrz wypowiedz eMepleme.

[...] SAA, ani PH. Bialko kupilem dodatkowo, bo akurat mialem przyplyw kasy :D Doszedlem do wniosku, ze teraz bede jadl tylko gainera, a bialko jak go skoncze, ew. dokupie carbo. Tak sie troche przestraszylem tymi 3g bo to obciaza nerki, watrobe a wczoraj jeszcze przeczytalem, ze dziala termogenicznie i jako energia:) Dzieki za odpowiedzi. Pozdro

Dzieki za odpowiedzi! Ogólnie kawe pije na tyle dlugo, ze potrafie po niej isc spac. Co do pobudzaczy to nie wiem. Na ogól dziaja. Kilka lat temu jak cwiczylem i robilem cykle na kreatynie to bralem "shotgun?" oraz "no xplode nitro bsn?" To pierwsze dzialalo bardzo elegancko. Dobrze sie po tym czulem.

Kurcze, myslalem, ze sa jakies bardziej hardcore'owe srodki do ochrony watroby, a nie bierze sie ich jedynie ze wzgledu na koszty. Dzieki za odpowiedzi

krzywa lawke zmniejsze obciazenie i zastosuje sie do waszych rad albo rzeczywiscie zaczne cwiczyc ze sztangielkami dzieki za odpowiedzi

dziękuje za odpowiedzi:) wiem mniej wiecej na czym stoje. mam nadzieje ze trafie do dobrego specjalisty...

[...] wyłacznie na jedzeniu wielowartościowych produktów (białko, węglowodany, tłuszcze), oraz ćwiczeniu na siłowni. Kanapeczki z szyneczką na przerwach odstaw na bok, bo to posilek, ktory zaspokoi Twój glód, ale na pewno nie Twoje mięśnie. Koniecznie odwiedź dział odżywianie, tam znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje przyszłe pytania. Pozdrawiam !

mam nadzieje ze to sie zmieni w 2 semestrze i bede mogl cwiczyc. a do tego czasu bede trenowal boks (jak mi beda godziny pasowac) i postaram sie wyrobic sobie jakies podstawy pozdrawiam i dalej czekam na odpowiedzi ::)

właściwie, to już udzieliłeś sobie odpowiedzi... dawkowanie z postu darosa jest ok owszem można dodatkowo 1-2 kapsów tauryny do porcji cp carbo możesz zarówno przed/w trakcie, jak i po treningu

[...] tren+prop+winko winko i prop przedłużone. Wiadomo proscar przy trenie czy winku jest bezradny mam proscaru trochę czy z dostinexem warto go dodać, nie uzyskałem nigdzie odpowiedzi jak chronić prostatę przed trenem czy jest taka możliwość bo teraz pojadę cykl dość długi złożony. Na inne sidy trena idzie zminimalizować natomiast z prostatą [...]

[...] 7 miesiecy, od poczatku cwicze takim systemem, przytylem 16kg i dopiero teraz pojawia sie tluszcz, a jesli chodzi o przejscie na rzezbe, trzeba zmniejszyc obciazenia a zwiekszyc ilosc powtorzen?? czy do tego jest inna gama cwiczen? sorry za takie pytania ale caly czas jade na mase i w ogole sie nie intereseowalem rzezba. dzieki za odpowiedzi!

Kombinuje z lyzka,bo nie moge sie dokopac do miarki,ktora jest jak zwykle na spodzie;d Mam nadzieje,ze cos jednak ten shock da,bo jak nie,to troche szkoda nieco ponad stowy;/ dzieki za odpowiedzi:)

Witajcie, Dziekuję za wszystkie odpowiedzi - bardziej i mniej poniżające. Nigdy nie byłam na tym forum. Kiedys straciłam 30 kg bez porad i liczenia kalorii. Po prostu ciagle biegalam/ aeroby i jadlam w sumie 40% bialka, 40%warzyw i 20% jakichs weglowodanow- ale oczywiscie proporcje zmnienialy sie kiedy akirat potrzebowalam wiecej miesa lub [...]

Tomek Twoj artykol nie zostal usuniety tylko przeniesiony przez Fire do dzialu szatnia gdzie wiecej osob bedzie Ci moglo udzielic odpowiedzi. Gdybys odbieral poczte to wiedzialbys o tym gdyz takie powiadomienie jest wysylane. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] NAJPIERW NA PYTANIA: Co ma waga do białka ? Jaki masz bilans kaloryczny , jaki rozkład makro? Jak dieta? Wypełnij też ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Jeśli nie potrafisz udzielić odpowiedzi na te pytania , to nie jest Ci potrzebne białko w prochu Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-02-29 11:30:38